时速6公里应该算快走,走路上坡60分钟消耗热量为410大卡,20分钟消耗的热量为137大卡。时速6公里应该算快走,走路上坡60分钟消耗热量为410大卡，走6公里一共消耗500卡路里左右的脂肪热量，不过走路的快慢不同,消耗的能量也不同,350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。
9公里呢,一小时走6。1公里呢?如此推演的背后,是因为我们默认,应该有一个“绝对的速度。跑步消耗多少热量取决于跑步的速度,健康成年人在平地上慢走相当于4km/h的速度,能消耗250kcal的热量,如果是快走相当于8km/h的速度,能消耗550kcal的热量。快走七公里可以消耗约300卡路里左右的脂肪。
步行每小时6公里肯定算是快的了,一般的情况下我们走路的速度就是3~4公里,这还是属于轻装上阵,而这里能达到6公里,几乎快了一倍。每小时走六公里大约需要消耗热量为五百大卡左右,这是正常成年人的计算方法。如果是一个体重超过一百四十斤左右的成年人、可能消耗更多。每天快走一小时,一个月能减少3-5公斤。快走是一种有氧运动,可以加速心跳和呼吸,消耗身体脂肪,有助于减少体重。
瘦身参数:运动消耗热量表你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里。走十公里消耗700-750大卡的热量。每钟头10千米的速率,每千米慢跑速度约为6分鐘。虽然这不能叫作一个迅速的跑速,但要做到这一水平。我66岁,经常在便道上走上八公里左右,一般都是时速六公里上下一点儿,但心率上不去,最多80左右。
关于这个问题,这个问题的答案取决于许多因素,如体重、年龄、性别、身高、步幅、步行速度和地形等。一般来说,一个150磅(68公斤)的人步行6公里大约会消耗400，撇开竞走的职业选手之外,54分钟走6公里,一般人是做不到的。题主绝对是隐藏在民间的高手牛人，我的快走我从2010年开始跑步,跑马拉松。每天6km是可以瘦下来的,因为6km也是属于很大强度的有氧运动。